よしこのブログ 更新終了！

秋です。

食欲の秋です。

でも、油断大敵！ついつい食べすぎちゃってるような気がする今日このごろ。

そんな時、ＴＶで健康な身体のための食事とか特集してたりして、、、

私へのメッセージなのか?! なんて思ってしまうのは危険な証拠？

めんどくさがらずに、献立考えて、根菜やマメ、魚中心の食事にしようと思ったのでした。

・・・・いつまでつづくか、だめだめ主婦。




ちなみに、メモだけとったのですが、、、

先日、TVで野球選手の奥様が(彼女たちの努力にはいつも頭が下がります）こころがけてること、と紹介されていました。


「まごわやさしい」と思いながら作ると自然とバランスよくできますよって


『 ま 』 ・・・・ 豆類
『 ご 』 ・・・・ ごま
『 わ 』 ・・・・ わかめ(海草類)
『 や 』 ・・・・ 野菜
『 さ 』 ・・・・ 魚貝類
『 し 』 ・・・・ しいたけ(きのこ類)
『 い 』 ・・・・ いも類(根菜類)

だったと思います。私にはとてもむつかしい

でも、1日でこれだけ作るのは無理だとしても1週間ででも心がけて食べていこうと思います。

しないよりマシですよね(やる前から弱気）